Stresu nie unikniemy. Poza wydarzeniami, które zbiorowo wywołują stres, każde z nas przeżywa go ze względu na indywidualne doświadczenia. Wiele osób żyje w chronicznym stresie. Gdyby zbiorczo zmierzyć ilość wydzielanego przez nasze organizmy kortyzolu, z pewnością byłoby go hektolitry. Tym bardziej warto nauczyć się radzić sobie ze stresem. Mechanizm na poziomie biologicznym jest dość prosty – należy uruchomić układ przywspółczulny obwodowego układu nerwowego, odpowiedzialny za reakcje uspokojenia. Co więcej, aktywności sprzyjające temu procesowi są proste i jest ich bardzo wiele. Właśnie z nimi zaznajamia nas narzędzie psychoedukacyjne nazwane przez twórców „Stresmisją”. Ta karcianka może być świetną aktywnością w gronie towarzyskim, jak również pomocą podczas szkoleń czy w pracy.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy, Łada Drozda.

O audycji

Praca to dla większości z nas bardzo istotny i czasochłonny element życia. Z tego powodu przywiązujemy dużą wagę do jakości wszystkiego, co pracy i jej konsekwencji dotyczy. Doświadczamy też różnorodnych emocji podczas pracy, przed i po niej, każdego dnia. Dlatego warto mówić o tym, jaka jest jakość naszej pracy, przyglądać się w jaki sposób czynić ją lepszą, byśmy się w niej naprawdę dobrze czuli. Takim zagadnieniom będzie poświęcony nowy podcast, a zatytułowałam go Emocjonalny (nie)ład w pracy.

Nowe odcinki są publikowane na stronie House of Skills oraz w najpopularniejszych serwisach podcastowych w połowie każdego miesiąca.