Odporność psychiczna

Zdobywają wiedzę o emocjach i ich funkcjach

Uczą się rozumienia własnych emocji i umiejętności używania ich w kontaktach z innymi

Poznają rolę emocji w biznesie i ćwiczą umiejętność radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób

Poznają Pięć kroków dyscypliny emocjonalnej w trudnej sytuacji

Trenują struktury rozmów menedżerskich

Potrafią lepiej kontrolować własne zachowania

Skuteczniej pracują z emocjami podwładnych

Znają i potrafią używać narzędzi do prowadzenia trudnych rozmów menedżerskich

Zwiększają poczucie bezpieczeństwa i produktywność

Poznają wpływ stresu na efektywność osobistą

Uczą się rozpoznawać sytuacje alarmowe w długoterminowym stresie

Poznają metody radzenia sobie ze stresem z wykorzystaniem ciała, psychiki, duchowości oraz relacji z innymi

Ćwiczą techniki zmniejszania napięcia – krótko i długodystansowe

Budują własny program antystresowy

Budują odporność psychiczną

Potrafią zarządzać własną energią i efektywnością

Trafnie rozpoznają wzorce własnego myślenia i działania, które prowadzą do zwiększonego napięcia

Biorą odpowiedzialność za własne reakcje w trudnych sytuacjach

Zwiększają swój komfort pracy i współpracę z innymi

Odkrywają indywidualne i biznesowe korzyści z rozwoju inteligencji emocjonalnej

Uczą się rozpoznawania emocji

Poznają techniki samoregulacji emocjonalnej i narzędzia ułatwiające rozumienie innych

Uczą się kompetencji społecznych

Dowiadują się, czym są cztery filary inteligencji emocjonalnej oraz jakie płyną z nich korzyści

Lepiej komunikują się i współpracują

Rozwijają świadomości na temat mocnych stron i obszarów do pracy w zakresie inteligencji emocjonalnej

Zwiększają kompetencje identyfikowania własnych reakcji emocjonalnych i wpływania na nie

Zwiększają samoświadomość emocjonalną, umiejętności w zakresie samoregulacji, a także świadomości i kompetencji społecznych

Lepiej rozumieją emocje innych

Potrafią adekwatnie reagować w sytuacjach napięć emocjonalnych

Zyskują wiedzę, czym jest odporność psychiczna a przy tym weryfikują mity na jej temat

Poznają zależność między odpornością psychiczną a efektywnością osobistą

Uczą się właściwego podejścia do informacji zwrotnej i rozwoju osobistego

Poznają składniki odporności psychicznej

Budują strategie wzmacniania odporności psychicznej

Ćwiczą medytację wdrożeniową

Zdobywają praktyczne narzędzia służące do samoobserwacji

Wiedzą, jak budować podstawy dla regularnej praktyki medytacyjnej

Znają strategie rozwijania odporności psychicznej

Mają lepsze samopoczucie

Potrafią koncentrować się na obszarach swojego wpływu, na własnej reakcji na to, co pojawia się zarówno w świadomości jak i w rzeczywistości wokół nas

Analizują szanse i zagrożenie związane z pracą zdalną

Budują Efektywny cykl dnia, poznają zdrowe nawyki dotyczące higieny pracy oraz pomocne techniki

Poznają rolę i funkcje planów, checklist, poczty i kalendarza

Poznają techniki zarządzania czasem przez cele

Uczą się organizowania otoczenia sprzyjającego skupieniu uwagi

Budują plany działań zaradczych i prewencyjnych

Zwiększają efektywności pracy zdalnej

Mają kompetencje w zakresie zarządzania priorytetami i zadaniami

Potrafią dbać o higienę pracy i motywację własną

Wiedzą, jak zaprojektować otoczenie sprzyjające efektywnej pracy zdalnej w skupieniu, jak zmniejszyć ilość rozpraszaczy i zaoszczędzić czas.

Bardziej efektywnie wykorzystują czas pracy w formie home-office, potrafią zarządzać zadaniami i projektami

Zyskują poczucie wpływu na swój czas, mają większa motywację do pracy i poprawiają work-life balance